przed zawodami

[...] to sam wuefista zaproponował;-D, ale to temu, bo on dobry koksu jest, 150kg na klate cisnie, ma z 40+lat i wyglada zaj**iscie;-D Chvjowo, ze mi powiedzieli dopiero tydzien przed zawodami. Zeby powiedzieli z 2miechy chociaz wczesniej to by sie cos i porobiło ;-D Teraz zrobie trening w Niedziele 97kg x6 i we wtorek lajtowy: przysiady, na plecy z [...]

[...] - dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 56, 60, 67,5,75 ,82,5,90,100, 110 ,125,+125kg - weteranów powyżej 40 i 50 i 60 lat w kat.open - najlepszy zawodnik z Nasielska w kat. open - [...]

Szkoda, chociaz szczerze powiem, nie wierzylem ze Mike wystartuje. Czytalem wczesniej o jego nie najlepszej kondycji. Ma byc jednak na konferencji przed zawodami.

Sergey Shelestov, 3 dni przed zawodami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ecc08ce1164e8dbf2b8ae6cf539a87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9a63c5653a64b3894e1fb0990adfe0e.jpg

[...] sylwetki tak zeby finalnie byla kosa. Cwicze pozowanie pod okiem Agnieszki i z dnia na dzien jest coraz lepiej, mam wybrany kolor i kroj stroju, ale tego dowiecie sie przed zawodami na razie nie bede nic zdradzac i podtrzymam napiecie :-P zostaly 53 dni do konca grudnia planuje konkretny zajazd bo teraz jest ostatni czas kiedy mozna sobie [...]

brutalili thermo speed nr 1 ale tylko 3 tyg przed zawodami

Mct niektorzy używają w ostatnim tyg przed zawodami bo zwiększa termo

na ujemnym tak stopniowo zwalnia dlatego po opcięciu węgli nadrobie kcal tłuszczemi w tym mct który ma własciwosci termogenicznie , farah poleca go np. osdtatni tydzien przed zawodami , chociaz z drugiej strony tłuszcze potrafią tez spowolnic troche metab Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 18:20:19

ja myśle ze jednak ma i zapodanie z rana zamist szejka normalny posiłek lepiej ruszy metabolizm no i niektorzy zawodnicy odstawiaja shake'i przed zawodami bo mowia ze pozwla im to lepsza objetosc zachowac Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 20:21:26

[...] jest sobie wrzucic na wakacyjną forme mastera 100mg e2d zeby troche etsro zeszło ? ,myśle ze powinno troche wody zejsc i dac twardszy wygląd ,ogólnie to po trenie tez troche wody schodzi ? bo niektórzy chyba odstawiaja trena przed zawodami bo ciagnie troche wody ponoć wiec jak to jest ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 21:10:56

[...] przygotowaniem zajmuje się osobiście. Oczywiście mam trenera, który służy mi radą. W końcowym etapie pomoc trenera będzie niezbędna, ponieważ nie mam doświadczenia z okresem przedstartowym. BarCukier tak naprawdę to do cięcia pozostaje mi 4-5kg, reszta woda, którą wywalimy w ostatnim tygodniu przed zawodami. SZTYWNY91 jasne, że mogę podać, [...]

[...] takie naleśniki to wypas :-D przy obecnym metabolizmie zjadłbym z 20 na jednym posiedzeniu i dogryzł dwoma miskami owsianki z masłem orzechowym, truskawkami i bananem \-) A tak poważnie to uwierz mi rozowy że przed zawodami taki placek, to nawet dobrze gęby nie otworzysz a już go nie ma :-D przypuszczam że u Martiniego jest baaardzo podobnie :-D

[...] ładowanie a u Ciebie jak to będzie wygladać? Obecny stan można nazwać delikatną ketozą. 3 dni jadłem o połowę mniej węgli, a zwykle wywala się je całkowicie dodając trochę tłuszczy. U mnie właśnie ten etap wyglądał inaczej. Ładowanie oczywiście będzie. Wszystko tak jak wspomniałem będzie zależało od wyglądu na dzień przed zawodami i wagi :-)

w celu lepszego odwodnienia na dwa tygodnie przed zawodami %-)

Jaki ten świat mały co Marcin ?%-) Muszę przyznać, że już na 2 tygodnie przed zawodami konkretna forma!

Mam pytanie do Pana Draka odnośnie kofeiny. Ostatnio wyczytałem że kofeina jest udowodnionym środkiem wspomagającym dla biegaczy długodystansowych. Zalecana dawka przed zawodami to 3-6mg na 1Kg masy ciała przyjęte na 1 godzine przed startem. Pytanie jest takie: Czy odnosi sie to do formy płynnej czy do np. tabletek - chodzi mi o czas wchłonięcia [...]

Przed zawodami czulem sie tragicznie,hehe to byla niesamiwita katorga i wiedza o tym jedynie Ci,którzy to przeszli Pobudka codziennie przed 6.00,dwa razy dziennie walka z samym soba na rowerku,jedzenie codziennie to samo,zero zycia towarzyskiego,ale najgorszy to chyba ten ciagly apetyt i odliczanie czasu do nastepnego posilku. Gdybym mogl tylko [...]

nie pijesz? odwadniasz sie przed zawodami rozumiem

PROP - 2 tygodnie , to znaczy ze mozna go pyknac niedlugo przed zawodami dla podbicia wygladu ?? dobrze jarze ??

Smak brzoskwiniowy i ananasowy najlpesze IMO. Testowany po treningu fajnie wypełnia, bez porownania lepiej w zestawieniu z tradycyjnym CARBO. Ostatnio testowałem przed zawodami podczas ladowania w mixie 500g ziemniaków + 50g VITARGO ELEKTRO ENERGY, po 5 takich posiłkach nabity jak sam skur... :)